Cabelos dicas

olá,
vamos falar sobre cabelo,para termos cabelos fortes com vida,brilho,nutridos,hidratados,sedosos,leves,não começamos da noite pro dia,não se consegue tudo isso na primeira hidratação,temos que ter uma historia de cuidados com nosso cabelo,então aí vão as dicas para ter um cabelo hidratado :


Dica 1 Chapinha :
Não use chapinha(prancha) sempre,tente variar só secando os fios com secador ou naturalmente além de quando usar passar um protetor térmico um óleo,para ajudar na proteção.
Pois a chapinha danifica muito os fios levando o calor diretamente ...

Dica 2 Lavando o cabelo :

Na hora de lavar o cabelo por mais simples que pareça,precisamos de cuidado,quando for passar o shampoo passe só no couro e dilua em água pois se você passa no comprimento e fios eles quebraram, quando for passar o condicionador,não passe no couro pois deixa a raiz oleosa.

Dica 3 Hidratação :

Você pode hidratar o cabelo de 10 em 10 dias usando aqueles cremes de hidratação comum,que você compra em farmácias e supermercados.Mesmo quem tem tintura no cabelo e tem que retocar a raiz a cada 15 dias,é só fazer  reconstruções 1 vez por mês pois hidratações em excesso fazem mal.

Dica 4 Reconstrução :

Para fazer a reconstrução é bem simples,você pode comprar um daqueles power ou ampolas potentes e fazer uma mistura com varias mascaras e aplicar apos a lavagem normal,1 vez por mês deixando com touca de alumínio por 20 minutos somente.

Dica 5 Alimentação :

E a última dica é que a beleza vem de dentro pra fora,então  vou mostrar a vocês alimentos que contem nutrientes e para que servem pois cada um tem sua necessidade e seu cabelo também :

Para cabelos secos e quebradiços:

está faltando óleos e proteínas então coma:

Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixes variados, fígado, frutas cítricas e hortaliças cruas.

Para cabelos que crescem muito devagar :

Está faltando   omega 6,ácidos e manganês ,então coma :

Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

Para cabelos com queda de raiz :

Está faltando cálcio zinco proteínas você deve comer:

Gema de ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verduras (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixes variados.